おつかれさまです。
今日は、スリコで見つけた可愛くてお得なオーナメントを紹介します！
小人オーナメント
4個セット
まあまあ丁寧に作られているように見える。
雑な感じ、しませんよね。
4個セットで¥330（税込）！！！
100均で1個100円でもおかしくない。
お得すぎる！
やるわね、スリコ。
この落ち付いた色合いも、素敵だわ。
箱をテーブルにして、配置してみる。
「いちばんすきな花」感。
2人組みを作るのが苦手だったひと。
2人組みにさせてもらえなかったひと。
1対1で人と向き合うのが怖かったひと。
1対1で向き合ってくれる人がいなかったひと。
とりあえず、こびと、可愛くてお得すぎる！！！
“本物”にふれてみたいひとは銀座の教文館へ。
期間限定のクリスマスマーケット「ハウス・オブ・クリスマス」が開催中！
スタッフがドイツの見本市に直接足を運んで仕入れた職人の技が光る“本物のオーナメント”がいっぱい！
フライング タイガー コペンハーゲンのニッセも可愛すぎる！
クリスマスシーズン、楽しみましょ。
今日も一日、おつかれさまでした！
おつかれさまです。
10月は、食品ロス削減月間。
食品ロス問題を意識した気になって、
食品ロス問題を解消する賞味期限切れ食品専門スーパー「マルヤス」へ。
こちら、大森町店（東京都大田区）。
都内だと他に、足立花畑店（東京都足立区）・平和台店（東京都練馬区）・高島平店（東京都板橋区）の３店舗。
あとは埼玉県にあるようです。
さて、
どんなものが、
どれくらい安いの？
一緒にチェケラッ！
おじゃまします！
初めてではないのですが、この入り口には圧倒されますね…
お菓子、缶詰、調味料、飲料水、なんでもあります！
1円のヤンニョムソース！
「チョコレート効果カカオ72％」のミニキューブ型、初めて見た！
充実のインスタント麺コーナー。
「まるちゃん正麺」安いかも。
見たことのないインスタント麺に心、踊る。
カップ麺コーナーで「ひろし」に再開。
賞味期限間近の日清キャノーラ油。
缶詰コーナー。
コーヒーコーナー。
小部屋があったので除いてみたら洋服が！
そのうち本の取り扱いも初めてBOOKOFFみたいになりそう…
「カントリーマアム」完熟マンゴー味？？？
売れ残り感が半端ない…
そう言えば、You Tubeで『これ食べないで脳が腐る』という文字と一緒にぼかしてあるけど「カントリーマアム」の画像を載せているサムネを見つけたんですけど…
なんの罪もないお菓子を使って過激なサムネで煽らないと、再生数稼げないのかしら。
かわいちょ！
チャンネル登録者数74万人の内科医。
多少影響力ありそうけど、不二家から訴えられないんですかね…
お菓子コーナーは、子どもが興奮しそうな品揃え。
わたしも興奮しています。
余計なものを買ってしまいそう…
見たことがない商品との出会いもあるので、それが楽しい！
オラ、ワクワクすっぞ！
お、なんだこれは？
お家でミスドごっこ出来そうじゃない？
こんひゃくパークの「珈琲こんにゃくゼリー」は税込85円。
Amazonだと１個あたり２００円なので安い。
しかも賞味期限は切れていません。
流行りのオートミールもあります。
これは賞味期限切れだけど、全体的には賞味期限切れより、賞味期限ががギリギリなものや、売れ残ったと思われるものが多い印象です。
お酒もあるわよ〜。
檸檬堂。
ニッポンのハイボール ハイ坊？
ワイン。
「綾鷹の特選茶」、ちょっと安いよね？
ペットボトル類はほとんど賞味期限内。
おっと、ここへ来てまさかの成城石井！
炭酸水、安っ！
奥様、おまたせしました。
調味料コーナーでございます！
掘り出し物が見つかるかも。
そろそろ鍋の季節。
マルヤスだかマルコメだか…
なんか、もう、訳が分からなくなてきた…
冷静に見るとすごい画↓
ニホンハダイジョウブデスカ？
もうすぐハロウィン。
ハロウィン関連の売れ残り菓子も、きっと、ここへ。
2023年も売れ残りまくりの恵方巻とか、福を呼ぶとは思えないよね…
洗剤もあるの？？？
保存水もあります。
お米まで！
本気で買いたい人は車で来ないと。
車でご来店のお客様へ。
※このブログの記事の内容・写真は2023年10月のものです。
価格、品揃えは日々変動しますのでご了承ください。
2024年4月に訪問した記事はこちら↓
わたしが行ったのは大森町店。
ちょっとディープな場所にあるけど、行って見る価値あり！
最寄り駅は、京浜急行の大森町駅。
徒歩7〜8分。
マルヤス大森町店
住所：東京都大田区大森東2-19-10
電話：03-6404-6014
営業時間：
平日：10時～19時30分
土日祝日：10時～19時
ランキングに参加しています。
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今週もがんばりましょう！
おつかれさまです。
「☆ひとみ、すごくない？」
という友人からのLINEを未読スルー中の腰掛けOLです。
今日は、
公益財団法人日本デザイン振興会が主催する
「グッドデザイン賞」で、
2022年度グッドデザイン・ベスト100を受賞した
ヘアドライヤーを紹介します！
cado （カドー）
スティック型ヘアドライヤー
baton
初めて見たとき、
なにこれ？？？
と思いましたけど、
とても使いやすい！
手に取った瞬間、
走り出しそうなくらい
まるで「バトン」。
⻑さは約277mm×直径約38.5mm。
重さは約300g。
スティック型で持ちやすく、軽量。
だから、
腕が疲れない！
また、コードが360度回転する構造になっているので、
コードが絡まる煩わしさがない！
付属のカールブラシ付き。
マグネット式でピタッと
簡単装着！
⾵温調節は、⾼温・中温・低温・スタイリングの4段階。
操作もシンプル。
分かりやすい。
さっそく使ってみると、
ビックリするほどの爆風！
この風量、業界トップクラスらしい！
4630万円の人ちゃうで。
誤送金、お断り！
お驚きの風量ですが、
爆風なのに、熱くない！
熱くないのに、よく乾く！
その秘密は温度設定。
最⾼温度が熱すぎない85℃に設定されているので、髪や頭皮へのダメージが最小限に！
また、過乾燥も防⽌してくれるので、
髪と頭皮に優しい！
ただ、これ、
髪の長さによって評価が分かれそう。
正直、腰までのスーパーロングヘアのわたしは、この爆風で髪が絡まりまくり…
((( ；ﾟДﾟ))))))))ヒィィィ！！！
専用のベッドブラシはブロー＆セットには良いけどドライ目的だと微妙。
ということで、
ショート〜ミディアムヘアの人には超おすすめ！
ロングヘアの人はブロー＆セットのときだけ使うのがおすすめ！
わたしは、普段使っているドライヤーで軽く乾かして、仕上げに専用ブラシを装着した「baton」を使っています。
マイナスイオンを含んだ温⾵が出てくるので、「baton」でブローすれば髪がきれいに仕上がります！
専用の入れ物も付いています。
持ち運びに便利！
以上、スティック型のヘアドライヤー「baton」の正直レビューでした！
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おつかれさまです。
10月10日は
「目の愛護デー」
デジタル化が進んで効率は良くなっても、視力は悪くなる一方…
ということで、
最近、
視力の低下が気になる！
という人におすすめの本を紹介します！
1日3分まちがいさがしで目がよくなる!
ガボール・アイ
待って！
怪しい本じゃないの！
この本は簡単に言うと
世界で唯一
科学的に証明された
視力回復法を使った
トレーニングブック
なのです！
謎の整体師が動画を投稿している「視力が上がるマッサージ」とは違うのです！
間違った情報でも“表現の自由”で済まされるから、最近おかしな整体師の動画がはびこってますね…
“世界で唯一科学的に証明された視力回復法”とは「ガボール・パッチ」というイギリスの物理学者デニス・ガボール博士によって考案されたぼやけた縞模様を使ったトレーニング。
これが、「ガボール・パッチ」↓
このぼやけた縞模様を見ようとすると、目だけでは判別できずに、それをカバーしようとする脳が一生懸命働き、刺激され、判別しづらいものを見分ける力がつくらしい。
目を鍛えるのではなく、目から入った情報を処理する脳を鍛えるトレーニングなんですね！
「ガボール・パッチ」についての詳しい説明も書かれています↓
この「ガボール・パッチ」を使った“まちがいさがし”を、1日3分、28日間続けることで、近視・老眼・乱視・遠視、すべての症状に効果が見られるらしい！
２週間で視力が0.3も上がったら、テンションも爆上がりですよね！
給料が上がるよりうれしいかも！
言いすぎじゃなくて、視力はプライスレス。
続けられるか心配だけど、このトレーニングブックは、
「ガボール・パッチ」とイラストを組み合わせたものや、
「ガボール・パッチ」と迷路を組み合わせたものなど、
飽きないように工夫されています！
解答のページもあります。
ただ、裸眼視力が0.1以下の人は視力が低すぎて回復の効果が分かりにくいとのこと。
だけど、
小さな文字が見えやすくなる
老眼の進行を抑える
周辺視野が広がる
動体視力が上がる
コントラスト感度が上がる
など、視力回復以外にもさまざまな効果が期待できるので、やってみる価値はあり！
まちがいさかしは28日分あるので、健康診断や運転免許更新の１ヶ月前から始めるのもいいかも。
普通の人は健康診断以外で視力を測る機会はないと思いますが、本の付録で視力測定表も付いています。
本には、トレーニング以外にも著者である平松先生の豆知識など、知っておきたい目の情報が満載！
トレーニングは始めたばかりですが、楽しく続けられそう！
最後までブログを読んでくれた、あなたの目の感謝！
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今週もがんばりましょう！
おつかれさまです。
昨年の冬からゆる〜く腹筋を鍛え始めたわたし。
だけど、段々面倒くさくなり、暑くなり…
夏にはやめてしまった…
筋トレをやめたら腹筋の縦線は消えるのか？
答えは、
消えません！
ポイントは体脂肪率！
筋トレをしていたとき↓と比べると、
ウエストラインは変わるけど、
縦線は、
消えません！
薄くなりますけど、残っています。
食事制限はしていません。
ということで、「りくろーおじさんはチーズケーキ」を食べながら、腹筋の縦線を維持する方法についてメモしておきます。
よろしければ、お付き合いください。
2022年5月、謎の流行り病が蔓延していてスポーツジムを退会中。
2022年8月、スポーツジム再入会。
少し負荷をかけたウォーキングでうっすら縦線が出現。
3分間のシンプルな腹筋運動を追加したらここまで縦線がくっきり！
だけど、正月の暴飲暴食で消えかける縦線。
わたしはストイックな性格ではないので、段々と筋トレをサボり始めます。
週5から週4、そして週3に。
脱・筋トレ。
それでも、縦線は消えません。
なぜか？
腹筋は誰にでもあるもので、ただ、脂肪で見えていないだけだと聞いたことがあります。
つまり、お腹に脂肪がつかないようにしておけば腹筋の縦線は消えない。
そのためには、有酸素運動で脂肪を減らすことが必要になる。
除脂肪が目的であれば無酸素（筋トレ）より有酸素運動が有効。
わたしの場合、有酸素運動を続けることで縦線を維持できているのかなと考えます。
もちろん、シックスパックにするためには、腹筋を鍛えて育てる必要があります。
だけど、もともと持っている腹筋の縦線を見せるだけであればお腹の脂肪を減らせば良いのです。
な〜んて、
一般ピーポーのわたしが言ってもなんの説得力もない！
だけど、パーソナルトレーナーでビキニフィットネスアスリートのダンシーあずささんも「腹筋をしなくても体脂肪を落とせば出てくる」と言っていました。
なんの説得力もない素人の体験談より、こちらの動画のほうが説得力ある！
（動画を見たらまた、ブログに戻ってきてね！）
ビキニフィットネスアスリートのダンシーあずさ様の動画
【お腹の縦ラインの出し方】腹筋のトレーニングは正直いりません。
この動画の中であずささんは、
Q.お腹の縦線を入れるためにどうすればよいか？
という質問に、
A.腹筋をしなくても体脂肪を落とせば出てくる
と答えています。
では、
体脂肪をどれくらい落とせば良いのか？
その目安は？
あずささんはお腹に脂肪がつきにくいタイプで、
20％でも縦線が入っている
と答えています。
（06：30あたり）
数あるトレーニング動画の中でも、あずささんの動画は特におすすめ。
大会に出るような人の動画は、どこか自分に酔っていて「がんばってるわたしを見て！」というものが多いのですが、あずささんの動画は「これを試してみて！」
という情報の発信力の高さを感じます。
ボディも頭も、とてもスマート！
ということで、あずささんのようにお腹に脂肪がつきにくいタイプの場合、体脂肪率20％を目標にすれば縦線が見えてくるのかもしれません。
大変、おこがましいのですが…
本当に、本当に、本当に、
おこがましいのですが…
わたしもお腹に脂肪がつきにくいタイプです。
体脂肪率が21.1％だった2022年は縦線がなかったのですが、体脂肪率が19.6％だった2023年には縦線が見えています。
で、忘れてはいけないのは、わたしたちは一般ピーポーだということ。
アスリートではない人が、体脂肪率を落としすぎるのはよくありません！
特に女性は生理周期が狂ったりするこもあるので要注意！
男目線より医者目線！
基準値に従いましょう！
そんな意味でも20％は目標にするには良い数値なのかもしれません。
わたしがジムでウォーキングするのは週に３回くらい。
6月は12回、7月は16回ジムに行きました。
わたしは体力があるので、週５の社畜生活をしながらこの回数ジムに行けますが、ここまでするなら食事制限した方が良いかもしれません（笑）
わたしの場合、シャワーを浴びるついでに、ジムに行く感じです。
掃除が大嫌いなわたしは
「家の風呂掃除しなくて済む！」
そう思うだけでジムへ行く気力が湧くのです。
その結果、食事制限をしなくても、
まだ、うっすら残っています。
最近のわたしはウォーキング方法は、
時速は4.8〜5.4km
時間は45分
傾斜は0〜1.5
この範囲で歩いています。
前は時速5.7kmで60分歩くこともあったのですが、一年中がんばれない。
たぶん、このゆるさが継続させるコツだと思っています。
暑くて筋トレしたくない…
食事制限もしたくない…
そんな自分に素直に従う。
好きな四字熟語「炭水化物」。
お酒もお肉も大好き！
何かを我慢するより、
何かを取り入れるほうが好き。
食事制限をしない=好きなものを好きなだけ食べる、ではなく、普通に３食+おやつ+酒をいただくという意味です。
だけど、食べすぎることもあるので、食べすぎた翌日、または前日だけ軽く調整します。
それでも、肉はかかせない。
料理ができない！
皿も洗いたくない！
だからワンプレやめられない！
甘いものもやめられない！
で、腹筋トレーニングはやめちゃったけど…
ウォーキングを継続すれば、
腹筋の縦線は
消えない！
ウォーキングってすごい！
「有酸素運動により筋肉が減る」
という人がいますが、それは筋トレガチ勢に言えることで、普段筋トレをしてない人は気にしなくて良いと思われます。
筋肥大目的で筋トレをしている人は、有酸素運動をやりすぎると筋トレの効果に影響するので「有酸素運動により筋肉が減る」こともありますが、普段筋トレをしてない人が有酸素運動をすると筋肉が減るということではないはずです。
でなきゃ、医者がウォーキングをすすめるはずがない。
「一日一万歩」なんてワードも出てくるはずがない。
影絵作家の藤城清治先生は雨の日も「一日一万歩」を実践して、100歳のいまでも現役バリバリですよ！
最近、You Tubeやブログで過度なタイトルを付けてアクセス数を稼ぐ人が多い。
表現の自由で済まされる嘘の場合もあるし、嘘でなくても一部の人にしか当てはまらないことだったりするので注意が必要です。
これは、あくまでわたしの体験談であり、ウォーキングをすすめている記事ではありません。
この記事はただの“素人の体験談”にすぎません。
わたしように、ウォーキングが合う人ばかりであはりません。
水泳が合う人もいますし、ランニングが合う人もいます。
また、“有酸素運動か無酸素運動か”論争がありますが、
体脂肪を落としたいのか、
ボディメイクをしたいのか、
目的によって、
年齢によって、
やるべきこと、またその割合も違います。
「体脂肪率を落とす」という目的が同じでも、スタート時の体脂肪によって
食事制限を取り入れるべき人、
筋トレを併用するべき人、
有酸素運動だけでよい人
さまざまですし、
ウォーキングひとつでも、その人に滴した速度、傾斜、時間は違います。
You Tubeではさまざまなトレーニング動画が配信されていますが、YouTuberは個人に向けてではなく不特定多数の視聴者に向けて発信しているので、配信されている動画の内容が必ずしも自分に合っているとは限りません。
そんなことからも、SNSで得た情報をそのまま取り入れるのではなく、まず始めに「自分に合っているのか」をしっかりと見極めてください。
それは、自分に合わないことをすると悪化する恐れもあるからです。
膝が悪い人がスクワットをしたり、
腰が悪い人が激しい腹筋運動をしたり、
眼圧が高い人がヨガで肩立ちのポーズをしたり
自分に合わないことをして悪化したという話を聞くことがあります。
わたしは、学生のころ激しいスポーツで腰に負担をかけ脊髄分離症の診断を受けています。
そのとき、医師にアドバイスをもらって始めたのがウォーキング。
わたしの場合、腰を支えるために、腹筋と背筋を付けること必要でした。
しかし、腰に痛みがある状態で筋トレは危険…
そこで、まず、傾斜をつけたウォーキングで背筋を鍛えることをすすめられました。
ウォーキンで筋肉が付くのか？
と思うかもしれませんが、歩きながら背筋を触ってみてください…スゴい動いているんです。
いまでもMRIで撮影すると腰の症状は明確ですが、ウォーキングにより鍛えられた背筋が天然のコルセットになりほとんど腰痛がありません！
また、わたしの場合、もともと体力があり、歩くことがストレス発散になるタイプなのでウォーキングが合っていたようです。
自分に合う、そして継続できる運動が見つかれば、体脂肪も落とすことが出来て、腹筋の縦線が見えてくるかもしれません！
そして、それを維持出来るかもしれません。
“素人の体験談”ですが、この記事が自分の体と向き合うきっかけになればうれしいです！
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おつかれさまです。
厚生労働省では、毎年9月を「職場の健康診断実施強化月間」とし、集中的・重点的に啓発を行っています。
とのことですが、みなさん、健康診断は受けましたか？
健康診断の検査項目の中でも、メンドクサイのが胃の検査。
みなさん、X線検査（バリウム検査）と内視鏡検査（胃カメラ）どちらを選択していますか？
X線検査で異常があった場合、精密検査として内視鏡検査を受けることになるので、最近は始めから内視鏡検査を選択する人も多いですよね。
ということで、
今日は、
胃の内視鏡検査
についてメモしてきます。
と言いましても、わたしは医療従事者でもなんでもないただの無能な腰掛けOLなので、
知識ではなく体験談
を書かせていただきます。
胃の内視鏡検査については、医療機関にお問い合わせください。
わたしが受けたのは、鎮静剤を使用して寝ている間に終わる胃の内視鏡検査（胃カメラ）。
2021年には、２ヶ所も生検（組織の一部を取る検査）に出されました。
今日は、その結果が出るまでの
地獄の２週間
を日記形式でお届けします！
数年前、健康診断で胃のX線検査（バリウム検査）を受けると、「胃炎」が認められた。
だけど、再検査ではなく「B」判定。
「B」判定は「軽度の異常所見を認めますが、健康上とくに問題ない所見です」というもの。
特に症状はなかった。
数年後、「C」判定になった。
この「C」判定は「1年に1回は健康診断を受けて、経過を見ていってください」というもの。
そして、謎の「C」判定は数年続いた。
「C」判定が数年続いたある日。
テレビの健康番組で、慢性胃炎について取り上げていた。
「慢性胃炎の人は、ピロリ菌がいるかもしれない。」
というような内容。
気になって、ピロリ菌の検査を受けた。
陽性だった。
除菌した。
抗生物質と胃酸分泌抑制薬、3種類の薬を1日2回、1週間内服する。
除菌中はお酒を飲めないので、一週間禁酒をした。
除菌後、除菌が出来ているか、検査をした。
失敗する人もいるらしい。
結果は成功だった。
ピロリ菌の検査を受けた病院で医師に、
「健康診断で、X線検査と胃カメラ、選べるなら、胃カメラの方がいいよ！」
と言われた。
X線検査でひっかかっても、どうせ胃カメラをする。
それなら、はじめから胃カメラを受けたほうが方がいい。
でしょうね。
だけど、胃カメラなんて絶対無理！！！
正気でカメラなんか飲み込めるか！！！
と思っていたら、最近は、鎮静剤を使用して寝ている間に検査を受けられる病院もあるらしい。
だけど、会社の健康診断では、鎮静剤が付けられない。
なので、胃の検査だけ、鎮静剤を使用してくれるクリニックで、胃カメラの検査を受けることにした。
予約を入れた時点で、特に気になる症状はない。
血圧や血液検査を済ませて、横になる。
鎮静剤を入れる。
「お薬入れますね〜」
1.2.3.4...
目が覚めると終わってる、
はずだった。
だけど、途中で鎮静剤が切れて目が覚めてしまった。
数秒地獄絵図。
うおええええ！！！
絶賛嗚咽中！
ほんの数秒だけど、悪夢。
こんなの初めて。
軽くトラウマ。
鎮静剤を追加して、また意識が遠のいて…
リカバールームで目が覚めきらず、目を覚ます薬を入れられる。
意識が朦朧とする中、看護師登場。
「２箇所、生検出しときました。」
「甘栗むいちゃいました」
みたいなテンションで言われた気がする。
帰り際、紙をわたされる…
ポリープ×1
びらん×1
「心配ないけど、念のため、ね。」
心配ない？
心配ないなら生検しないでしょ。
え、今、目合ってなかったよね？
すべてをネガティブに捉え始める。
鎮静剤のせいか、まだ、本気でショックを受けていない。
結果は２週間後。
検査終了後、腹が減りすぎて、気が付いたらスパイシーなサンドイッチを頬張り、ブラックコーヒーをガブ飲みしていた。
そう言えば、なにか注意書きのようなものをもらったな。
スパイシーなサンドイッチと食べ、ブラックコーヒーを飲み干した後、読んだ。
生検のために組織を取ったあとは、刺激のあるものは避けたほうが良いとのこと。
スパイシーなサンドイッチ＆ブラックコーヒー…
刺激しかない！
帰り道、なんか胃がキリキリしてきて、ビビり始める。
絶望でございます。
「ポリープを切ったので、診察時間外に何かあったら、この封筒を持ってN病院へ。」
とのことで渡された封筒。
なにこれ！！！
気分はガガガガーン！！！
中身が気になる。
「こいつの胃、やばいから、なんかあったら、夜露死苦。」
のようなことが書かれているのだろうか。
見たい。
封を開けようと試みる。
封の糊が甘い。
剥がせそう…
初めてのラブレター状態。
全く高揚しないぜ。
むしろ絶望しかない。
剥がしちゃう？
は、は、は、
剥がせた。
中には…
「この人やばいです。ガンかもしれません。慎重に取り扱ってください。」
とか書かれていたら怖いのでまたそっと、封を閉じました。
知らぬが仏。
絶望でございます。
胃がん 初期
生検 結果
ポリープ 良性
検索が止まらない。
昨日生検したばかりなのに、夜はビールを飲んだ。
キムチを食べた。
心配性なのか、ただのアホなのか、わからない。
検査前より、胃の調子が悪い。
普段胃薬なんて飲まないけど、
キャベジンコーワα（3日分）を購入。
止まらないネガティブ思考。
止まらないネガティブ検索。
検索しすぎて、眼精疲労がやばい。
相変わらず、胃の調子が悪い。
これをストレス胃というのか。
いや、病気なのか？
最悪のことを考える。
保険の確認をする。
入院に必要なものを調べる。
胃の手術を受けた人のブログを読み漁る。
ブログに書いてあった
“あればよかったモノ”
「卓八郎のマジックハンド」
買っておくか。
キャベジンコーワαが効かない。
大正漢方胃腸薬、助けて！
こんなだけど、食欲は落ちない。
食べようとする。
人間だもの。
不思議。
父の日なので、家族でフグ屋に行く。
食べてたら、なんか、軽く泣きそう。
親より先に逝く気分。
ごめんね、お父さん。
それでも、安定の食欲。
フグを満喫。
だけど、食後は謎の膨満感。
会社のミーティングも上の空。
わたしはいつも上の空なので気づかれず。
解雇より病気が怖い。
雇用調整助成金より、
傷病手当金が気になる。
仕事中、小腹がすいたらお菓子を食べていたわたし。
地獄のあの日からは、のむヨーグルトに変えた。
いまさら…
わたしが正真正銘の「悪あがきゆい」！
なぜか、夢にガスター10が出てくる。
どうかしてるぜ！
“悪性だと、電話がかかってくる”
みたいな記事を見つける。
電話が来ないことに安堵する。
急によく噛んで食べるようになる。
いまさら。
ユニクロ感謝祭最終日。
ガンで入院する場合、前開きのパジャマがあると便利らしい。
そんなもん持ってないから買おうかなと思った。
買ってしまっては縁起が悪い。
買わなかった。
こんな悲しいお祭りってあるかしら…
かわいちょ！
なんか、みぞおち痛いんだけど…
大正漢方胃腸薬が、効かない。
ということで、大正漢方胃腸薬Ⅱ。
これ、超効いた！
（やっぱストレス胃だったのね…）
最悪のことを想定し、今のうちに美容院へ行く。
術後はお風呂に入れないし、髪を洗うのも辛そう…
ロングヘアを短くしようと思ったけど、やめた。
突然、看護師さんの言葉を思い出した。
次回の来院予約を取る時看護師さんに、
「オンラインでもいいですよ」
と言われた。
鎮静剤が切れてなくてうる覚えだったけど、そんなようなこと言ってた気がする。
オンラインでもいい？？？
まてよ。
ガンのオンライン告知とか、聞いたことないよね？
闘病日記を綴っている人のブログでも見たことないよね？
つまり、
「オンラインでもいい」
てことは、平気なのか！
予約時間が11：30。
ガーンな結果を突き付けられたら、昼飯は喉を通らない。
朝は、しっかり多めに食べた。
食べれるんかい！
と、突っ込まないでほしい。
結果を聞きに向かう。
２週間、生きた心地がしなかった。
なんでもないなら、なんでもないって、メールくれよ。
病院に向かいながら、最悪のことを考える。
「告知された場合」を想定して、
テンパった自分用にメモを書いた。
「質問すること」と「手術前にやること」のリストをスマホのメモ帳に箇条書きした。
そして、
ああ、転職しないでよかった。
有給も残っているし、傷病手当金もある。
数年前、婦人科で手術を受けたことがある。
あの時も、同じ作業をした。
人間て、忘れっぽい生き物ですね。
受け取った順番待ちの番号札が「124」。
わおっ！
末尾4！
死人番号！
スマホの「質問すること」リストを読み返す。
入院希望の病院のWi-Fi環境を確認する。
差額ベッド代を確認する。
気分はガーン！！！
絶望いたします！
呼ばれた。
担当医師が、友達の旦那に似ていて親近感。
前置きが長い。
「先日は、検査お疲れさまでした。ナンチャラカンチャラペラペラ・・・」
おばちゃんかい！
はよ言えや！
我慢できずに、切り出す。
「先生、どうでした？」
超せっかちなわたし。
すると、
「問題ありませんよ^^」
とのこと。
半笑い。
なに？
なにその笑顔。
好きになるかと思ったわ。
感染対策で、オカンのシャワーキャップみたいのかぶってんのに、ほれるかと思ったわ。
おつかれ、わたし！
健康最高！
あ、マック見っけ。
気分はキムタク。（当時）
生検スルーで、
ちょいマック〜♪
もう、今日は、“ちょい”じゃなくて、ガッツリ食べちゃうぞ！
タラッタッタッター♪
結果を待ってる間の胃の不快感。
あれは、なんだったのか。
そう、それはストレス！
生検って、組織の一部を取ってるんだもん、そりゃ胃もキリキリするわ！
わたしの場合、そこに、スパイシーなサンドイッチにブラックコーヒー。
傷口に塩をヌリヌリするようなもの。
さらに、ネガティブ思考が作り出すストレス！
胃の調子が悪くならないわけがない！
病は気から！
2022年は、検査を受けたのですが、異常なし！
生検に出されることはありませんでした！
2023年は、組織を一箇所生検に出されました。
結果は良性。
ピロリちゃんを撃退してからは少しずつ胃の萎縮範囲も小さくなってきているようです。
先生に、
「ピロリ撃退したのになぜ胃の状態がきれいにならないんですか？」
と聞いたら、
「何年もかけてきれいになっていくんですよ」
とのこと。
そんなすぐにきれいにならないのね…
毎日、これ、食べてます！
結果が出るまでの２週間、血眼で、胃の内視鏡検査を受けた人の、ブログをたくさん読み漁りました。
検索すると、生検に出されて、ガンが見つかった人の記事の方がヒットしやすいこともあり、生検に出されたけど、問題なかった人の記事は、あまり見つかりませんでした。
そんなこともあり、
生検に出された＝ガン
としか考えられなくて…
だから、
気分はガーン！！！
だったのです。
ということで、
今回、結果が出るまでの間、不安で苦しんでいる人が、少しでも楽になるように、
「生検に出されたけど問題なかったよ！」
という記事を書いてみました。
もちろん、そうでない人もいると思います。
だけど、この結果を待つ２週間はどうすることも出来ないのです。
結果を待っている間はどうすることも出来ない。
だけど、個人的に、おすすめしたいのは、
結果を聞く前に、「質問すること」をメモにしておく、ということ。
数年前に、婦人科系の疾患で手術を受けたことがあります。
その時も、結果を聞く前に、「質問すること」をメモしたのておいたのですが、落ち着いて医師に質問することが出来て、術前検査〜入院〜手術〜退院まで、とてもスムーズでした。
受け入れ態勢が出来ていたので、取り乱すこともありませんでした。
なにより
定期的な検診が一番大切！
ということで、
胃の内視鏡の検査は、
定期的に受けましょう！
運動もがんばってます！
健康のためになにかを我慢するより、なにかを取り入れる方が好き。
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おつかれさまです。
ダイソーの『あぶらとり紙セット』で自作メイクパレットを作ってみました！
『あぶらとり紙セット』は、ミラー付きケースと、パフと、あぶらとり紙がセットになっている商品。
数年前SNSで話題になったDAISOの「ミラー付きメイクケース」が売ってなくて…
無印良品のメイクパレットは大きすぎるし…
適当なものを探していたら見つけました。
粘着シート付きのパフにあぶらとり紙を付けて使う、斬新（？）なアイデア。
粘着シートは5枚付で、粘着力が弱くなったらはがして取り替えます。
粘着シートがなくなればパフの役目は終了。
あぶらとり紙がなくなればただのケース。
それを、メイクパレットとして使う。
再利用してエコロジー！
なんて、言葉も薄っぺらいけど、ケースも薄っぺらくて、サイズもちょうどいいのよ！
サイズは7×6.1×1.6cmとHPに表記されているけど、深さ1.6cmあるかな…
わたしの素人採寸だとこの通り↓
そこにアイシャドウをセットすればこの通り！
上にエトヴォスのミネラルマルチパウダー、下にアディクション ザ アイシャドウを配置してみました。
この２色、とても使いやすいわよ〜。
合わせて使うと最高よ〜。
アイホールにエトヴォスのミネラルマルチパウダー、涙袋にアディクション ザ アイシャドウを塗るのがおすすめ！
こんな配置もありかしら？
こうすると、アディクション ザ アイシャドウは縦に２個入りそうだわ。
ああ、なんか、いろいろ詰め込みたくなってきた！
予定を詰め込むのは嫌いだけど、こういう隙間は詰め込みたくなる！
エトヴォスのミネラルマルチパウダーの下には縦長のアイシャドウが入りそう。
そう言えば、ナーズのシングルアイシャドウって縦長だったな。
エトヴォスの下に配置するとフィットしない…
だけど、アディクションの下に置いたら…
ジャストフィット！
ケースの外側もアレンジしましょ。
本体の材質は、ポリプロピレン・ポリウレタン。
安っぽいけど、安いからいいの。
ところで、ダイソー他、100均の様々な商品に印刷されている謎のロゴ。
ロゴが入っていなければ…
と思うことありませんか？
印刷代も浮くし、誰もロゴを求めていないと思うんだけど。
わたしだけかな？
とりあえず、デコシールで隠すわよ！
デコシールの右端が斜めにカットされているのは計算じゃなくて、ただ雑なだけよ！
ほっといてちょうーだいっ！
デコシールはセリアのもの。
セリアのデコシールは種類が豊富。
グラスをデコって遊んでます。
100均を楽しみましょ！
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午後もお仕事がんばりましょう！
おつかれさまです。
ああ…
後輩の中二病が悪化して、
絡みづらい。
先輩が意識高すぎて、
絡みづらい。
同僚がスピリチュアルすぎて、
絡みづらい。
無理に絡まなくてもいい。
絡まって、ほどけなくなる前に、固い絆は結ばない。
人間関係はゆるめの方がいい。
お酒はぬるめの燗がいい♪
肴はあぶったイカでいい♪
こんなときは、お香で気分転換！
普段は、「松栄堂」や「香十」を愛用しているのですが、初めて「薫玉堂」のお香を買ってみました。
香の老舗である「薫玉堂」は、京都、西本願寺前にある“日本最古の御香調進所”です。
安土桃山時代文禄三年（1594年）、本願寺出入りの薬種商として創業したのが始まり。
お試しセットは、『藍』と『朱』があります。
個人的な印象ですが、
藍色の『藍』のアソートは、ユニセックスなイメージ。
朱色の『朱』のアソートは、女性的なイメージ。
私は、『藍』を購入しました。
京都の名所・名物をイメージして調合した6種類のお香の詰め合わせです。
香立て入りで、贈りものにも最適な上品なパッケージ。
・堺町101
・美山のレンゲ
・音羽の滝
・八瀬の薫衣草
・三室戸の蓮
・宇治の抹茶
まずは、代々伝わる伝統のレシピをもとに調合した 「堺町101」を。
甘すぎず、辛すぎず。
華やかと言うよりは落ち着いた香りです。
他の香りも、個性はあるけどクセはないので、使いやすいと思います。
わたしもそうありたいけど、誰よりもクセが強くて、絡みづらいのは自分なのかもしれません。
お香で気分転換すると、自然と発想の転換も出来たりする。（一時的なものです）
「薫玉堂」のお試しセット、おすすめです！
「松栄堂」のお試し。
「香十」のお試し。
香水よりお香の「移り香」をまとうのもありかと思います。
お香に抵抗がある人はボディスプレーもおすすめ。
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午後もお仕事、がんばりましょう！
おつかれさまです。
今日は「防災の日」。
備えておきたい
備え梅
人間に必要な塩分が多く含まれている梅干しは、もともと保存食。
そのため、災害時における梅干しの有用性は、農林水産省も推薦しています。
2016年の熊本大地震をきっかけに企画された“おいしいお守り”。
無添加
なのに、
賞味期限は３年。
使われているのは
杉田梅。
「杉田梅」は、品種改良をしていない日本古来の貴重な在来種の梅。
その梅を、日本古来の製法で作ることにより、無添加にもかかわらず賞味期限３年を保証しています。
持ち運びしやすさをを考えた縦型の巾着の中に、潰れることがないようカプセル型に個包装された梅干しが縦に４粒入っています。
昔ながらの、すっぱくてしょっぱい梅干しは、備えられず、食べてしまう人もいるくらいおいしいとか。
ギフトボックスには単品が入っていて、お試しできるのがうれしい。
いざという時の“おいしいお守り”は、大切な人への贈り物にもピッタリ！
食べずに済むことを願います。
わたしは、ソラマチの「立ち喰い梅干し屋」で購入しました。
在庫がないこともあるので、購入前に電話で確認することをおすすめします。
（8月は欠品していました）
都内だと、「銀座ロフト」「渋谷ロフト」でも取り扱いがありますが、製造年月日が古いものが店頭に並んでいることがあるので要注意！
（“賞味期限３年”が売りなのに、1年未満の商品が店頭に並んでいました）
有楽町の交通会館にある「梅干し専門店うめ八」でも買うことが出来ますが、ギフトボックスの取扱はありません。
その他の取扱店舗はこちらでご確認ください。
[rakuten:auc-designshop:10016950:detail]
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今月も、がんばりましょう！
おつかれささまです。
記録的猛暑！
化粧品の温度管理問題
が気になります！
化粧品の注書きに
直射日光のあたる場所、高温多湿の場所、温度変化の激しい場所を避け、常温で保管してください。
みたいなことが書かれているけど、
常温ってなによ。
常温は一般的に、
15-30℃が目安
になっているそうです。
だけど、記録的猛暑。
常温は高温よ…
真夏の室内は30℃以上に！
不安定な成分の化粧品はこの通り…
ということで、今日は、化粧品の保管方法について、メモしておきます！
わたしは夜だけですが、エンビロンを使用しています。
エンビロンは、各製品ごとに使用期限がしっかりと設けられていて、ほとんどの製品は防腐剤不使用。
そのため、夏は高温による「変質」が気になります。
また、エンビロンのようなレチノール配合製品を使っている時は、いつも以上に紫外線対策をする必要があります。
レチノールは、紫外線の影響を受けやすいとても不安定な成分。
医療機関やエステサロンのように、適切な温度管理で保管できないけど、大丈夫なのかな？
今年の夏はいろいろ（予算的な問題や併用している美白外用剤との関係）ありまして…夜は、エンビロンのジェルやクリームの使用を控え、オイルだけを使用していました。
その時、初めて化粧品で肌荒れを起こしたんです。
エンビロンはレチノールによる「A反応」と呼ばれる症状が出る人もいますが、わたしは出たことがありません。
また、このオイルはエンビロンの中でも比較的「A反応」が出にくいアイテムです。
にもかかわらず、6月に入ると、赤みとかゆみが出るようになりました。
これは「A反応」なのか？
同時期に、「シスペラ」という美白外用剤を使用していたので、そのせいだと思いこんでいたのですが…
そんな時、温度変化や使用期限をすぎたことによって「変質」すると、
効果を失うだけの成分と
有毒なものに変質する成分と
２種類あることを知りました。
エンビロンに配合されているレチノールは有毒なものに変質する成分です。
もしかしたら、わたしの肌が荒れたのは、
「A反応」でもなく
「シスペラ」でもなく
レチノールが「変質」して「有害」になったせい？
詳しくはこちらのこの動画で↓
相変わらず有料級の動画を配信中のかずのすけ先生。
この動画を見て、心配になり、エンビロンのカスタマーセンターに問い合わせてみました。
保管場所が３０度を超える場合、
冷蔵庫で保管するべきですか？
または、
使用を控えるべきですか？
すると、このような回答が来ました。
製品保管方法についてご案内申し上げます。
保管場所つきましては、直射日光の当たる場所、気温の高くなりやすい環境（暖房の吹き出し口、浴室のそば、車中など）や湿気のある場所（浴室のそばなど）での保管を避け、なるべく涼しい常温（15-25℃）のところや冷暗所での保存をおすすめします。
高温になる場合は、冷蔵庫での保管も可能ですが、出し入れによる温度変化が原因で品質の安定性が損なわれることもありますので、冷蔵庫で保管される場合は、使用後すぐに冷蔵庫に戻すなど温度変化がないようにしていただきますようお願いいたします。
回答が三浦瑠麗ちゃんみたいなので要約すると、
涼しい常温（15-25℃）のところで保管してね！
それが無理なら、冷蔵庫で保管してね！
その場合は、使用後すぐに冷蔵庫に戻してね！
ということです。
使用を控えるべきですか？
という問いに対しては回答はありませんが、
温度変化が原因で品質の安定性が損なわれることもあります
と、はっきりと書かれていますので、
15-25℃で保管するか、使用後すぐに戻すことを条件に冷蔵庫で保管するか。
どちらも出来ないならやめときな！
ということでしょうか。
エアコンをつけっぱなしにする案もありますが、それが出来ない人もいます。
冷蔵庫に入れる案もありますが、それはどうなの？
エンビロン製品は、
使用後すぐに冷蔵庫に戻せば冷蔵庫で保管するのもあり
とのことですが、
開閉による温度変化で変質を促すこともあるので冷蔵庫には入れないほうがよい
とする製品もあります。
冷蔵庫で保管する時は、温度変化の激しい扉部分の収納はNGなんて記事もよく見かけます。
また、ある目薬に関しては
温度が低くなりすぎない冷蔵庫の野菜室に入れておけば良い
と、薬剤師に言われたこともありました。
※目薬の種類によって違います。
「シスペラ」は、
冷蔵庫保管は、成分の変質に繋がる恐れがあるため、お控えください。
とのことでした。
このように、冷蔵庫保管についても、製品によって違いがあります。
また、高温だけでなく温度変化も変質につながることがわかりました。
不安定な成分が配合された化粧品の中には、特別な容器を採用されていることが多いと思います。
エンビロン製品のモイスチャーシリーズはラミネートされたチューブ、
シークエンスシリーズには空気に触れないエアレス容器が採用されています。
シスペラもエアレス容器を採用しています。
エンビロンの場合は、
湿気のある場所（浴室のそばなど）での保管を避け、なるべく涼しい常温（15-25℃）のところや冷暗所での保存をおすすめします。
とのことですが、
シスペラの場合、
室温は30度以上の場合でも直射日光に当たらないところであれば品質に問題は生じません。
とのことです。
成分による違いか容器の精密さの違いかわかりませんが、温度管理については製品ごとにちがうので問い合わせたほうがよさそうです。
いずれにせよ、エアレス容器を採用しているから夏でも大丈夫ということはでもないようです。
適切な温度管理が出来ないことによって
「変質」した場合、
効果を失うだけの成分と
有毒なものに変質する成分と
２種類あることを知りました。
今回は、高温による「変質」を疑っていろいろ調べてみましたが、高温だけでなく急激な温度変化も変質を促す可能性があるということがわかりました。
なので、冷蔵庫に入れれば良いというわけでもないようです…
また、
冷蔵庫で保管しても良いものもあれば
冷蔵庫で保管しないほうがよいものもある。
さらに、
野菜室ならいいとか
扉の収納はだめとか
ものによって違う！
同じ成分でもメーカーや濃度による違いもあるので、自分の使っている化粧品の成分を知り、適切な温度管理方法を確認してみましょう！
そこで、大事なのは確認方法。
情報の取り方を間違えないように！
他に記事でも度々書いていることですが、わたしのブログも含めて、一般人のSNSはあくまで「体験談」という情報であり、「答え」ではありません。
「答え」ではないけど、疑問を持つきっかけになればいいな、という気持ちで記事を書いています。
そのために、失敗も含め検証カテゴリーでは、リアルガチな体験談を投稿しています。
また、クリニックなどのカウンセリングでなにを質問してよいか分からず、言われるがまま…なんてこともありませんか？
質問しておけばよかった！なんてことはありませんか？
そんなときの質問材料になればいいなとも思います。
何より大事なのは、その質問を投げかける先を間違えないようにすることです。
わたしは、なにか疑問を持った時、美容と医療に関しては一般人のSNS（美容家、整体師を含みます）に答えを求めません。
美容家や整体師を否定しているわけではなく、安全性を考えると医師に相談したり、専門機関に問い合わせるのが一番だと思うからです。
ま、確かに最近の整体師や美容家のYou Tubeはサムネとタイトルが過激すぎて…ちょっと怪しいですよね…
情報過多な時代なので誤った情報を取らないように、情報の取り方は気を付けたいですね。
注）この記事で紹介した回答は、エンビロンに関してはエンビロンのカスタマーセンターに問い合わせもの、シスペラについては購入したクリニックに問い合わせたものです。
また、目薬に関しては（薬品名は明記していませんが）薬剤師に問い合わせたものです。
不安定な成分を配合した化粧品をお使いの方は、確認してみてください！
応援よろしくお願いします！
おつかれさまです。
暑い！！！
暑すぎる！！！
早く帰ってサワーを飲みたい！
カルディのレモンサワーでおつかれサワー！
黄色い缶から、
美しい地中海をイメージした青い缶で新登場！
クラフトシチリアンレモンサワー
甘さをひかえて飲みごたえのある味わいにリニューアル！
お酒好きにはうれしいね。
使用されているシチリア産のレモンはミネラルたっぷり。
また、育った土壌や気候により、味がしかりとしているのが特徴。
キンキンに冷えたグラスに注いで、いただきます！
相変わらずおいしい！！！
ストレートなレモンの味わいはそのまま！
オーガニックレモンそのものの苦味と酸味が味わえるカルディの『クラフトシチリアンレモンサワー』おすすめです！
北野エースの『瀬戸内はっさくチューハイ』もおすすめ！
缶チューハイなのになんと、
果汁20％！！！
〈カルディの夏のおすすめ商品〉
夏もカルディを楽しみましょ！
突然ですが、情報共有させてください。
わたしのブログで度々登場する「3COINS」のオーロラグラス（2020年10月から2022年8月までの間に販売）について、国民生活センターが、2023年7月26日、けがをする可能性があるとして使用を中止するよう呼びかけています。
国民生活センターの調査によると、
当該品においては、飲み口付近に、製造工程での不備によると考えられる残留ひずみがありました。このことから、飲み口周りに傷がついたりや外力がかかったりした場合、通常のガラスコップより割れやすくなっている可能性があることが分かりました。
とのことです。
わたしのようにオーロラグラスを異なる店舗で買い漁り、どれがどこのかわからなくなっている人もいるのでは…
Seriaとの比較は↓こちらを参考にしてください。
微妙にシルエットが違います。
オーロラ感は3COINSの方が高いように見えます。
一番分かりやすいのは、飲み口です。
Seriaの方が、厚みがあります。
このグラス、持っている人も多いと思うので、情報共有させていただきました。
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