おつかれさまです。
今日はわたしのサプリメントたちをご紹介させていただきます。
本末転倒
iなんとかでサプリメントを大量購入して何種類も飲んでる人いるけど、あれ、肝臓に負担かからないんですかね？
そもそも、若いのに、そんなに栄養素足りてないの？
人気の「マルチビタミン」「マルチミネラル」は多めにとっても問題ないとされていますが、それは「天然由来」の場合。
安価なサプリは「合成マルチビタミン」「合成マルチミネラル」であることが多いから、多めに取ると肝臓障害を引き起こす危険性もありますよね。
美容と健康のためにサプリを飲みすぎて、解毒・分解・排泄を助ける肝臓の機能が低下したら本末転倒！
最低限
とりあえず、わたしはそこまで体の不調は感じていないので、現在は最低限で自分の弱点をサポートする程度に飲んでいます。
わたしの弱点は
・肝斑←消したい
・目←緑内障
・二日酔い←最近翌日に残るようになった
常備しているのは全部で7種類ですが、そのうち毎日摂っているのは3種類、残り4種類は体調や状況に応じて摂取しています。
わたしの神７サプリメント
左上から順番にご紹介させていただきます。
ヘパリーゼGXドリンク
二日酔い対策。
サプリメントとうか、栄養ドリンクですね。
これは、お酒を飲んだ日だけ摂取しています。
お酒を飲んだ後、寝る前にグイッと飲んで寝ると翌朝スッキリ。
錠剤もありますが、わたしはドリンク派。
ハイチオールCプラス
肌にも良いけど、二日酔い対策にも。
トランシーノⅡを飲んでいる時は、お休みします。
トランシーノⅡとコレを飲んだらL−システインの過剰摂取になりそうなので。
葛根湯
悪寒？
と思ったらすぐ飲めるように、会社にも常備。
成分の一つ「甘草」も過剰摂取による副作用について、注意事項に書かれていますよね。
ヘリオケア ウルトラD
シダ植物由来の天然成分で作られた飲む日焼け止め。
夏の屋外レジャー時にだけ。
ソルプロプリュスホワイト
肌の糖化にも着目した日本国産の飲む日焼け止め。
これは毎朝飲んでいます。
“飲む日焼け止め”って種類が多くて迷いますよね。
オプティエイドML
眼科に置いてあったので、購入してみました。
朝昼晩１粒ずつ、毎日。
他のものと比べてルテインの量が多いようです。
体内で作り出すことが出来ない成分だけど、食事で補うのも難しいのでサプリで。
紫外線を浴びることで減少するので、夏はこれにしました。
目のサプリは良さそうなものがいっぱいあるので、
他の商品も試してみたいと思っています。
トランシーノⅡ
8週間プログラムのチャレンジ報告記事もどうぞ。
サプリメントのケースは、キリンビール横浜工場のオリジナルグッズです。
サプリメントについて、記事を更新中！
