平日腰掛けOLのメモ帳

腰掛けOLが仕事の合間に楽しむブログです。

自宅待機OLのバナナ&小松菜のやっつけスムージー※こんなもんで免疫力はどうにもなりません。

おつかれさまです。

 

今日は、健康的にスムージー。

こんなものをたまに作って飲んだところで、毎日ダラリンチョしてたら意味ないですけど^^;

 

普通にうまいです。

 

使うのは、とバナナと牛乳と小松菜だけ。


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小松菜は凍らせておくと使いやすいです。


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ミキサーにぶち込む時はバナナを下に。

 

分量は適当。

 

バナナ、小松菜、牛乳の組み合わせは、適当でもマズくなりません。

 

ヨーグルト入れるのもトロミが増して◎

 

さて、出来上がり。


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これをスムージーと呼ぶか呼ばないかは、あなた次第。  

 

やっつけスムージーで免疫力UPは期待できないけど、興味深い記事を見つけました。

 

横浜港に停泊したクルーズ船の内情告発で注目を集めた、神戸大学感染症内科の岩田教授の免疫力の解説。

 

いろいろ書いてあるけど、

要するに普通にするのが一番なんです。

だそうです。

疲れている人は休養、寝不足の人は睡眠、栄養が足りない人は栄養、運動してない人は適度な運動と、普通のことをするしかない。バランスなのです。

なるほど。

免疫力はメンテナンスするものであって、アップするものではない、という考え方が大事になってきます。

免疫力アップを謳う商品、いろいろあるけど、なんか胡散臭いですもんね(^^;

 

toyokeizai.net

 

普通が一番!

 

「免疫力UP」という言葉に振り回されてたらバランス崩しそうですね。

 

関係ないけど、


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この、

つのだ☆ひろ、

じゃなくて

Can☆Do(キャンドゥ)のグラス、

夏っぽくて好きです。

 

いつもとはちがう夏になりそうだけど、皆様の生活が少しでも楽しくなりますように(^-^)