おつかれさまです。 『一日一万歩』 を、一年間続けてみたら、 ・体重 ・体脂肪 ・腹囲 ・コレステロール ・中性脂肪 これらに、少しだけ、うれしい変化があったので、メモしておきます。 『一日一万歩』 この効果を知りたくて、 食事制限や筋トレなど、 他…