おつかれさまです。
医師のYouTube動画を視聴することが好きです。
（テレビに出演していない医師に限る）
肌のこと、ダイエットのこと、運動のこと、サプリメントのこと…
健康に関しては、自称：美容家や自称：インフルエンサーのおすすめより医師の見解を参考にするようにしています。
高須クリニックの高須幹弥先生の動画をよく見るのですが、最近この先生がおすすめに出てきました。
Dr Ishiguroこと
石黒成治先生
これは１年ほど前に投稿された動画ですが、コレステロールを下げるという報告がある紅麹について、サプリメントで摂るのはあまりお勧めしないと言っていました。
07:35あたり〜紅麹について
08:35あたり〜サプリメントをあまりお勧めしたくない理由
これは信頼度爆上がり！
1年前に投稿された動画で、後出しジャンケン感なし！
紅麹の問題についてはまだ調査中ですが、5月28日に厚生労働省と国立医薬品食品衛生研究所が公表した途中経過によると、培養する段階で有用成分「モナコリンK」に青カビが混ざってできたものだと推定されるとのこと。
これ、動画の内容とつながりますよね。
この医師が製薬会社提供の情報番組に出演していたらこんなことは絶対に言えないわけで…
だから“テレビに出演されていない医師”の動画を見るようにしています。
テレビに出演していると、大人の事情で言えないこともありますもんね。
そんな医師による動画の内容はどれも有料級！
自分に必要な情報を上手く取り入れたいなと思います。
医師によっても見解が違うこともあるので難しいけど、その違いも知識として持っておくのも悪くない。
食事の回数は１日３回を推奨する医師もいれば、１日１回を推奨する医師もいる。
１６時間空けるオートファジーも賛否両論。
食後すぐに歯を磨くな説もあるし、食後すぐ磨け説もある。
人間ドッグで血圧が基準値から外れた人に薬を処方する医師もいるけど、血圧の薬は飲むなという医師もいる。
血圧については、20代と60代の基準値が同じって？？？と思うこともある。
また、最近発表された新・メタボ基準も個人的にはモヤモヤします。
まだまだワカラナイコトは多い。
そして、ワカラナイコトについての情報が多すぎる。
だから、常にニュートラルな視点でありたいと思います。
例えば、今回は石黒先生の動画から学ぶことがあったけど、それで
石黒先生が全てだ！
石黒先生はすべて正しい！
となるのではなく、いろいろな医師の動画をいろいろな視点から視聴したい。
◯◯すべき！
なんて、自分にも人にも押し付けることなく、情報を取り入れて上手に活かしたいと思います。
わたしはアレコレ調べることが好きなのですが、情報を取りすぎるのもよくないのかな…なんて思ったります。
また、情報の取り方を間違えると健康を害することもある。
糖質やタンパク質などの栄養素と同じで、情報も量ととり方に気をつけたいなと思います！
心も体も健やかに！
午後もがんばりましょう！
ランキングに参加しています。
応援よろしくお願いします！
