平日腰掛けOLのメモ帳

腰掛けOLが仕事の合間に楽しむブログです。(平日更新)

ほぼ休業OLが作る、ほぼ水分なキュウリとバナナのさっぱりスムージー

おつかれさまです。

 

週に数日出勤し、週に数日自宅待機。

8月に入り、仕事も減り、ほぼ休業状態のOL…

お盆休みなのか、

休業中なのか、

自宅待機なのか、

よくわからない、夏。

 

体重は増え、ボーナスは減りました。

年収は減っても、健康は維持したい。

 

手っ取り早い健康法は「”旬”の野菜を摂ること」。

 

夏野菜と言えば、キュウリ。

 

暑くなってきたし、「温活」より、キュウリで体を冷やしたい。

 

オススメは、キュウリとバナナのスムージー。

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スムージーは外で飲んだほうがウマい。

 

家で作るなら、バナナを入れればマズく転びません。

 

使うのは、キュウリとバナナ、あと牛乳だけ。

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キュウリはほとんぼ水分なので、サラッとした喉越しに。

キュウリとバナナを1本づつで、2杯分できます。

牛乳は適当です。

本当に適当です。

どんなに適当にしてもマズく転ばない。

それが、バナナを入れる強み。

特に栄養価など気にしていません。


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3000円くらいの安いミキサーで問題ありません。

 

はい、完成。

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サッパリしていてオススメです!

 

ダイエット中、お腹をふくらませるために飲むのも良いかも。

 

ブルーベリーとバナナのジュースはこちら。

www.koshikakeol.com

 

小松菜とバナナのジュースはこちら。 

www.koshikakeol.com

 

熱中症には気を付けて、今日も一日、がんばりましょう!