おつかれさまです。
週に数日出勤し、週に数日自宅待機。
８月に入り、仕事も減り、ほぼ休業状態のOL…
お盆休みなのか、
休業中なのか、
自宅待機なのか、
よくわからない、夏。
体重は増え、ボーナスは減りました。
年収は減っても、健康は維持したい。
手っ取り早い健康法は「”旬”の野菜を摂ること」。
夏野菜と言えば、キュウリ。
暑くなってきたし、「温活」より、キュウリで体を冷やしたい。
オススメは、キュウリとバナナのスムージー。
スムージーは外で飲んだほうがウマい。
家で作るなら、バナナを入れればマズく転びません。
使うのは、キュウリとバナナ、あと牛乳だけ。
キュウリはほとんぼ水分なので、サラッとした喉越しに。
キュウリとバナナを1本づつで、2杯分できます。
牛乳は適当です。
本当に適当です。
どんなに適当にしてもマズく転ばない。
それが、バナナを入れる強み。
特に栄養価など気にしていません。
3000円くらいの安いミキサーで問題ありません。
はい、完成。
サッパリしていてオススメです！
ダイエット中、お腹をふくらませるために飲むのも良いかも。
ブルーベリーとバナナのジュースはこちら。
小松菜とバナナのジュースはこちら。
熱中症には気を付けて、今日も一日、がんばりましょう！