平日腰掛けOLのメモ帳

腰掛けOLが仕事の合間に楽しむブログです。(平日更新)

紫外線&ブルーライト☆光刺激から眼を守る!ルテイン光対策 【DHC】

おつかれさまです。

 

今日は夏にオススメの目のサプリメントを紹介します。

 

緑内障なので、普通の人よりは少しだけ目のサプリにはウルサイです。

 

目のサプリメントは良いものが多いので、いろいろ試して、最近、サプリメントを変えたんですよ。

そしたら、

眼精疲労が少ない!

調子が良い!

すごく良い!

え、このサプリすごくない?
と思ったら…

仕事してないだけだった(^^;

 

では、夏にオススメのDHCのサプリメント2種を紹介。

 

DHCの【ルテイン 光対策 30日分】【速攻ブルーベリー】

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【ルテイン 光対策 30日分】
マリーゴールドから抽出した天然由来のルテインを1日摂取目安量あたり16mg配合。


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決め手は「ルテイン16mg/日」。

この量は、サプリの中は多い方だと思います。

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なぜ、ルテインにこだわるか。

それは、
ルテインは、パソコンやスマホから発せられるブルーライトの光刺激から眼を守ってくれるから!

だけど、
ルテインは体の中では作れないから!


ルテインは、網膜の黄斑を構成する黄色い色素成分の1つ。
ほうれん草など、緑黄色野菜に含まれていますが、食事だけで摂取するのはなかなか大変。
だからサプリメントで補うと良いと思います。

 

【速攻ブルーベリー】
従来品に比べ、体内で溶けやすく吸収されやすい処方に設計された溶出スピード約3倍のサプリメント。


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なぜ、ブルーベリーをプラスするか。

それは、ブルーベリーのアントシアニンポリフェノールは、「抗酸化作用」が優れているから。

 
「抗酸化作用」=体の“サビ”を取る作用のこと。
美肌対策にもなると考えると、紫外線などで、ダメージを受けやすい夏の肌のためにも、ブルーベリーのアントシアニンポリフェノールを摂取。
 

「薬」ではないので、過度に期待するのは良くないと思うけど。

 
目のサプリメント、いろいろあって迷いますね。
成分の量や一日に飲む粒の量が違うだけで、良いものが多いと思います。
めんどくさがり屋さんは一日一粒のもの。
紫外線、ブルーライトを浴びる時間が多い人はルテインの量を重視。
など、季節や生活パターンに合わせて選ぶのが大事だと思います。  
 
冬はコレ↓

www.koshikakeol.com

 

一日一粒はコレ↓

www.koshikakeol.com

 

ルテインの量はこれが一番↓ 

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目のサプリメントを選ぶ時の参考になればうれしいです(^-^)

 

ま、一番良いのは目を休ませること、ですよね。

 

同業の友人が、転職して看護師になったんですけど、視力が上がったって言ってました。
電子カルテが導入されるとまた視力が落ちたらしい...

サプリメント飲むより、PCやスマホから目を開放してあげるのが一番ですね!

 

しっかり休憩摂りながら、お仕事がんばりましょう!