おつかれさまです。
今日は、目の紫外線対策にオススメのサプリメントを紹介します。
DHCの
ルテイン 光対策
速攻ブルーベリー
ルテイン 光対策
マリーゴールドから抽出した天然由来のルテインを1日摂取目安量あたり16mg配合。
決め手は「ルテイン16mg/日」。
なぜ、ルテインにこだわるか。
それは、ルテインは、パソコンやスマホから発せられるブルーライトの光刺激から眼を守ってくれるから！
だけど、ルテインは体の中では作れない！
また、食事だけで摂取するのはなかなか大変。
ということで、サプリメントで補うと良いと思います。
![DHC ルテイン 光対策 30日分 [機能性表示食品]](https://m.media-amazon.com/images/I/51RUvFVPO5L._SL500_.jpg "DHC ルテイン 光対策 30日分 [機能性表示食品]")
速攻ブルーベリー
従来品に比べ、体内で溶けやすく吸収されやすい処方に設計された溶出スピード約3倍のサプリメント。
なぜ、ブルーベリーをプラスするか。
それは、ブルーベリーのアントシアニンポリフェノールは、「抗酸化作用」が優れているから！
「抗酸化作用」＝体の“サビ”を取る作用のこと。
美肌対策にもなると考えると、紫外線などで、ダメージを受けやすい夏の肌のためにも、ブルーベリーのアントシアニンポリフェノールを摂取したい！
過度に期待しない
目のサプリに限りませんが、サプリメントとは、「薬」ではないので、過度に期待せず、成分を確認しながら摂取しています。
たまに、オンラインショッピングの口コミで、
「翌日視界が広くなりました！」
とか、逆に
「飲んだら目が疲れやすくなりました」
とか。
おいおい、んなわけあるか！
とツッコミを入れたくなるような…
目が疲れていると、メンタルが弱って、過剰に反応するようになるのだと思います。
サプリメントの選び方
目のサプリメントは、種類が豊富ですが、季節や生活パターンに合わせて選ぶのもありだと思います。
