おつかれさまです！
特に、
目は、
本当におつかれさまです！
会社でPC、家でスマホの毎日…
だから、
目のサプリメントは
摂っておきたい！
だけど、
面倒くさい！
ということで、
今日は、
“１日１粒”の目のサプリメント
を紹介します。
よろしければ、
目の許す限り、
読んでやってください！
どれがいいの？？？
それにしても、目のサプリメントは、種類が豊富！！！
どれが、良い・悪いではなく、
注目するのは“違い”。
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成分の違い
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成分の量の違い
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飲み方の違い
わたしは、この“違い”に注目して使い分けています。
今日は、服用回数に注目して選んでみました。
忙しいときや、旅行に行った時など、服用回数が少ない方が助かりますよね。
そこで、
今日、おすすめするのは、
“１日１粒”の目のサプリメント
ロートV5
ロートV5とは
見る力の維持をサポートする目のサプリメント
機能性関与成分ルテイン10mg・ゼアキサンチン2mg含有、加齢とともに減少する網膜の黄斑色素を増やし、見る力（色コントラスト感度）を改善するサプリメントです。
ルテインとゼアキサンチン
「ルテイン」や「ゼアキサンチン」はほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含まれる成分。
網膜に有害な青色光を吸収し、活性酸素を除去することで網膜の細胞を守ってくれます。
加齢や喫煙、紫外線を浴びることにより減少するけど、体内で作ることができない！
さらに、食事だけで充分な量を毎日摂取するのは大変！
だからこそ、サプリメントで補う必要があるんですね。
また、少し前まで、目のサプリと言えば、「ブルーベリー」でしたが「ルテイン」や「ゼアキサンチン」を積極的に摂ったほうが良さそうですね。
サプリメントも衣替え
旅行の時は、１日１粒1回服用の「ロートV5」！
紫外線の多い夏は、ルテインが多めの「オプティエイドML」
冬は抗ウイルス効果も期待できる「カシス-i EX」
こんなふうに、サプリメントも季節によってかえています。
何か役に立てばうれしいです。
午後もお仕事がんばりましょう！
