おつかれさまです！
目は特に、「おつかれさま」と思います。
紫外線も落ち着いて来て秋っぽくなってきたので
クローゼットの衣替えするみたいに、
サプリメントケースの中身も替えましょうか。
サプリメントはできるだけ飲みたくないので必要なものだけ。
肝臓に負担かかるしね。
最近は、
外で酒を飲む時だけ
ハイチオールCプラスとヘパリーゼGX
毎日の飲むんだけど、外食の時は量が飲む量が多いからね。
毎日飲んでいるのはオプティエイドML
あと、白くなると噂のクリスタルトマトを一ヶ月間限定で試しています。
わたしの弱点は目なので、
目のサプリメントは常に摂るようにしています。
目のサプリメントはたくさんあるので、
色々ためしてみようと思っています。
先月までは眼科で売られていたオプティエイドMLを飲んでたけど
今月からはこれにしましたよ！
Dear−Naturaのルテイン＆ゼアキサンチン
Dear−Naturaのブルーベリー×ルテイン+マルチビタミン
この二つを上手く組み合わせて
目に不足しがちな栄養素を摂ることにしました。
１日に飲むのはこの3粒。
上の二粒がルテイン＆ゼアキサンチン。
下がブルーベリー＆ルテイン。
この３粒を１日３回に分けて摂っています。
ん？？？
かわいくない？
サプリメントで遊ぶな！！！
申し訳ありません…
どうしたんだい？
聞いてください！
オプティエイドは
１日3粒で
ルテイン20mg、ゼアキサンチン4mg
摂ることができましたでが、
Dear−Naturaの組み合わせの場合は
１日3粒で
ルテイン16mg、ゼアキサンチン2mgに加えて、
ブルーベリー60mg+マルチビタミン
を摂ることができます。
ルテインとゼアキサンチンの量は少しだけ減りましたが、
この２つの商品を合わせれば
一日３粒で、
ブルーベリーとマルチビタミンも摂ることが出来るんです！
秋になり、
紫外線の量は減りましたが、
OLの肌の敵ブルーライトは
一年中降り注ぎます！！！
さらに、
夏の紫外線で肌もおつかれなので、
ブルーベリーの抗酸化作用やマルチビタミンも必要です。
ブルーライトが目に悪影響を及ぼすことはご存知だと思いますが、
その他にも、
睡眠の質が下がったり、
肌にも悪影響を及ぼすんですよ…
でも大丈夫！
ルテイン＆ゼアキサンチンが
紫外線だけでなく、ブルーライトなどの光刺激から目を守ってくれるのです！
「ルテイン」と「ゼアキサンチン」は
補完関係にあるので一緒に摂取するのが良いらしいのです！
さらに、
ブルーベリーを加えることで
抗酸化作用により美肌効果もあるアントシアニンを摂ることが出来るので、
ブルーライトによる肌への悪影響に備えることが出来ます。
この組み合わせで、
働くOLの目と肌を
ブルーライトから守りたい！！！
ということです♪♪♪
ただ、なんとな〜く摂取するより、
何にどんな効果が期待できるのか知っておくと楽しいよ^_^
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ディアナチュラゴールド ルテイン&ゼアキサンチン 60粒 (30日分) [機能性表示食品] 新品価格 |
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ディアナチュラスタイル ブルーベリー×ルテイン マルチビタミン 60粒 (60日分) 新品価格 |
こんなことをツラツラと書いているけど、
サプリメントは人にすすめるもんじゃないよね^^;
人それぞれ、体質や足りてない栄養素は違うもんね。
だけど、
もしサプリメントに頼るのであれば、
少し神経質じゃね？？？
と、思わせてしまうくらいのわたしの選び方は参考にしてもらえたら
うれしいな^_^
最近、ファッションみたいに◯ハーブを購入して摂取してるけど、
あれ、大丈夫？って思ってちゃう…
まだ20歳前後の女子がサプリメントを大量に摂取しているけど、
本当に足りてないのかね？？？
と、思ってしまうよね。
酒も飲まないのに肝臓の数値が高い人、
実はサプリメント飲みすぎてる人いるよね。
健康をサプリメントで管理しようと思うなら
オーソモレキュラー療法のように、
医師の診断のもとやるほうが安全で安心ですよね。
お金かかるけどね^^;
ではでは、
午後もお仕事がんばりましょう！